単調な状況だと頭を使わないから 、脳は考えることをやめ 、退屈して眠くなる 。モノトナス （単調な状態 ）にすることは 、眠るための脳のスイッチである。 出典「スタンフォード式 最高の睡眠」 深く眠るためのもう一つのスイッチは、脳を休息させることだ…