未来に向けて身をまかせるしかない。 ぼくの絶対的なストレスマネジメントになっているのはそうした心持ちである。 ぼくには、いましかない。 しかし、いまはある。 出典「最大化の超習慣 「堀江式」完全無欠の仕事術」 何事も諦めるのは嫌いだという堀江貴…

学習への意欲的な気持ちを奮い立たせるために、できるだけ毎日、呪文を唱えるようにしています 出典「41歳の通訳者が15年ぶりに本気で取り組んだ英語学習法 君は心躍る英語に触れているか！」 継続は力なり。 コツコツと積み上げることの大切さは、かのビル…

自分のいちばん大事な優先事項を見きわめる習慣ができると、日々の生活が変化する 出典「時間術大全 人生が本当に変わる「87の時間ワザ」」 次から次へと仕事をこなし、そのスピードを上げまくったとしても、さらに次から次へと仕事が生まれるだけだ。 仕事…

断片的に見ると最悪な出来事でも、長い目で見ると、その出来事があったからこそ出会えた景色があり、出会えた人、芽生えた感情がある。 出典「セカンドID―「本当の自分」に出会う、これからの時代の生き方」 最悪で、意味のわからない出来事ってときどき起こ…

感情のゴミを捨てるコツは 、 「すべての感情を娯楽にすること」 「ゴールに無意味な感情は捨て、ゴールに意味のある感情だけを味わうこと」 です。 その基本にあるのは、抽象度を高く上げること。抽象度を上げて、ゴールを設定し、すべての行動をゴールのた…

力を抜くほうが、無理のない努力ができ、落ち着いて行動でき、粘り強く仕事に取り組める。 出典「シンプル・ライフ 世界のエグゼクティブに学ぶストレスフリーな働き方」 ぼくたちは、がんばることがいいことだと教えられて育ってきた。 しかし、頑張らない…

止められたことをもはや不運と見なさない。深呼吸をして、体の力を抜き、五感を研ぎ澄まそうと、促されているのだと考える 。 出典「シンプル・ライフ 世界のエグゼクティブに学ぶストレスフリーな働き方」 生きていくには、とかく待たされたり、邪魔された…

幸せを感じるかどうかは 、何をしているかではなく 、そのときの行為にどれだけ意識を向けているかにもっとも大きく左右されることがわかった 。 出典「シンプル・ライフ 世界のエグゼクティブに学ぶストレスフリーな働き方」 ハーバード大学の心理学者が世…

「勝ち負けの心配をやめて、ひたすら〝今ここ〟に集中するときほど、いい結果が出るのは偶然ではない 」 出典「シンプル・ライフ 世界のエグゼクティブに学ぶストレスフリーな働き方」 NBA監督フィル・ジャクソンの言葉であるが、勝ち負けの心配をやめて、「…

「大事なのは 、怒りのせいで自分が変わったり 、衝動的に行動したりせず 、怒りを長く引きずらないことです 」 出典「シンプル・ライフ 世界のエグゼクティブに学ぶストレスフリーな働き方」 ダライ・ラマの言葉だそうです。 怒りが生まれるのは仕方がない…

ストレスが生まれるかどうかは、感情とどう向き合うか、どれほど広い心のスペースを持ち合わせているかで決まる 出典「シンプル・ライフ 世界のエグゼクティブに学ぶストレスフリーな働き方」 世の中は自分の思い通りにならないことの方が多い。そのときに湧…

人は計画的であろうとすると 、どうしても保守的になってしまう 。突然 「そのとき 」が目の前にやってきても 、リスクを冒して飛び込むことができなくなる 。臨機応変な対応がとれなくなるのだ 。 下らない長期計画なんか立てる必要はない 。どのみち 、や…

初心者の心とは 、空であり 、専門家の持っている 「くせ 」がなく 、すべての可能性に対して 、それを受け入れ 、疑い 、開かれている 、準備のある心です 。それは 、ものごとをありのままに見ることのできる心であり 、一歩一歩 、あるいは一瞬の閃きのう…

もちろんなにか新しいことをするためには 、過去を知らないといけない 。 それはかまわないのですが、ただ行ったことにとらわれなければいいのです 。後悔はしない 。ただ振り返るだけです 。 そうすれば 、これからなにをしたらいいのかわかってきます 。 …

ブッダが自分自身を見出したとき 、存在するものすべては仏性を持っていることも発見したのです 。これがブッダの悟りです 。悟りとは 、なにかよい気持ちになることでも 、特別な心の状態になることでもありません 。正しい姿勢で座ったときの心の状態その…