ストレスが生まれるかどうかは、感情とどう向き合うか、どれほど広い心のスペースを持ち合わせているかで決まる
世の中は自分の思い通りにならないことの方が多い。そのときに湧いてくる感情はどうしようもない。だから、その感情への向き合い方が大切である。
心のスペースを保つ。
あわてず、今の現実をしっかりと受け止め、これもいつか何かにつながるのだろうとか、なにか大きな流れの中で自分に与えられた理由があるのだろうと考えてみる。
誰かのことをもっと理解しようと努力してみる。そんな「ふところの深さ」みたいなものを養う。その「感情」と一心同体になってしまうことは避けないといけない。
そうしていけば、状況は変わってなくてもストレスは減らせる。
