毎日必ずやることの前後に新しい行動を入れると 、習慣化しやすくなります 。すでに毎日やっていることが 、新しい行動の 「トリガ ー （引き金 ） 」になるからです 。 新しい行動を習慣にするまでが難しいわけですが、行動のトリガーを工夫することは、良…