そうしてマイナス言葉を封じ込めておき 、 「大丈夫 ！ 」 「やれるっ ！ 」と 、とにかく思っているのと逆の前向きな言葉を 、心のなかで大袈裟なくらいに言ってみる 。すると 、不思議と消極的な気持ちがなくなっていきます 。これは効きます 。ぜひ試して…