4 0代で脂肪やコレステロール 、タンパク質などが不足すると 、肌は荒れ 、しわや白髪が増え 、活力もなくなって明らかに老け込むなど 、害だらけになります 。
40代からは特に、栄養が足りなくなることによる害が大きくなるらしいです。
だから、いい脂肪とタンパク質をしっかりとること。
コレステロールも一概に害があるとも言えないんですね。
美味しいものはやっぱり身体によい。
身体にいいものを人は本能的においしく感じるのだから。ということが書いてあって、これからは美味しいものをもっと食べていきたいと感じました。